Boas-vindas

Conheça a equipe, o programa e receba seus materiais.

Que bom ter você aqui! Nesta semana você conhece o programa e prepara tudo com calma para começar.

AlimentaçãoSonoMovimentoEnergia e bem-estar

Foco da semana

TerçaEnergia e bem-estarProposta

É lá que você recebe avisos, lembretes e apoio da equipe.

QuartaEnergia e bem-estarProposta

Saber o caminho das 4 semanas deixa tudo mais leve.

QuintaEnergia e bem-estarProposta

Assim o programa mostra o que mais combina com você.

SextaEnergia e bem-estarProposta

Conheça as nutricionistas Flávia e Andressa, que acompanham você.

SábadoAlimentaçãoProposta

Com a lista em mãos, fica fácil comprar tudo antes de começar.

DomingoAlimentaçãoProposta

Ver as refeições antes ajuda a se organizar.

SegundaEnergia e bem-estarProposta

Vídeos, áudios e exercícios já estão à sua espera.

Nos primeiros diasConvites: chamamos todas as pessoas para o grupo, com as boas-vindas e a apresentação da equipe de nutrição.
No fim da semanaEnvio dos materiais: você recebe tudo o que precisa para começar, junto com a explicação do programa.

Avisos, lembretes, enquetes e a troca com outros participantes.

O link do grupo chega junto com o seu acesso.