Lembre o que mais fez bem a você
Reconhecer o que funcionou ajuda a manter o hábito.
Ter autonomia e saber como continuar cuidando de você.
Você chegou à última semana! Agora é confirmar o que funciona para você e decidir como seguir.
Reconhecer o que funcionou ajuda a manter o hábito.
Movimento com regularidade é o caminho para a autonomia.
Defina dia e horário na sua semana.
Você já sabe montar um prato bom e equilibrado.
Use a lista de substituição para adaptar ao seu gosto.
Dormir bem sustenta todos os outros hábitos.
Saber o que mais importa mostra o próximo passo.
Veja suas escolhas em Jornada e confirme ou troque.
Planejar é o que mantém a alimentação em dia.
A jornada continua: o que você quer manter daqui para a frente?
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Leva menos de um minuto. Responda com sinceridade.
Responda as perguntas acima para salvar.